kartal escort alanya Escort maltepe escort D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız ((1 Kişi oy verdi), average: 4,00 out of 5)
Loading...
Paylaş
 

Şimdi vücudumuz için çok önemli olan d vitamini hakkında bilgi vereceğiz. Bu yazımızda d vitamini eksikliği nedir, d vitaminin eksikliğinin belirtileri nelerdir? gibi sorulara yanıt vereceğiz. Daha fazla siz değerli okuyucularımızı bekletmeden yazımıza geçelim.

Günlük yaşantınızda yaklaşık olarak 10-15 dakika güneş ışığı görmek vücudun yeterince d vitamini üretmesine olanak sağlamaktadır. Fakat D vitamini eksikliği bir çok kişide görülen sorunların arasında yer almaktadır. Ülkemizde herhangi D vitamini hakkında   bir veri bulunmasa dahi dünya genelin %20 si D vitamini eksikliği sorunuyla bam başa kalmaktadır. Yaşlı teyzelerimizde ve ninelerimiz de bu oran %50’ye kadar çıkmaktadır. Cildimiz güneşin UVB ışınlarını kullanarak D vitamini üretimi yapabilmektedir. D vitaminin eksikliğinin temel unsuru D vitamini içeren pek yiyecek olmadığındandır.

D Vitaminine Neden İhtiyacımız Var?

D vitamini dediğimiz şeyin en teme görevlerinden biri gıdalar yoluylaalınmış olan  kalsiyum ve fosforun işlenmesini sağlamaktır. Kalsiyum ve fosfor kemik açısından oldukça önem arz eden bir minareldir. D vitaminin öncelikle kemik sağlığı için çok önem arz eden bir vitamin olduğunu söyleyebiliriz. Uzun süre boyunca D vitamini eksikliği yaşarsak meme kanseri, kolon kanseri, pankreas kanseri ve kalp hastalıkları sorunları ile bam başa kalabiliriz.

indir

D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Depresyon: D vitamini yüzünden meydana gelen depresyonun şiddeti çok olmayabilir. Bu depresyonu “nedensiz olarak hüzünlü hissetmeniz olarak” tanımlamamız daha doğru olacaktır. Çünkü beyinde üretilen ve ruh halinin düzenlenmesi için gerekli olan serotonin D vitamini eksikliği yüzünden düşmesi sonucunda ortaya böyle bir durum çıkmasına yol açar.

Kemik Ağrıları: Güneşin pek olmadığı kış aylarında d vitamini eksikliği sebebiyle kemiklerinizde ağrılar oluşabilir.

Soğuk Algınlığı: Eğer ki çocuğunuz sürekli bir biçimde soğuk algınlığı sorunu ile bam başa kalıyorsak D vitamini eksikliği yaşıyor olabilir. Yapılan bir çok araştırmanın sonucunda göre D vitamini eksik olan kişilerde soğuk algınlığı daha sık bir biçimde ortaya çıktığı gözlemlenmiştir.

Diğer D Vitamini Eksikliği Belirtileri?

  • Kasların Zayıflaması
  • Başın Terlemesi:
  • Kas krampları
  • Halsizlik
  • Eklem ağrıları
  • Kilo Almak
  • Konsantrasyon eksikliği
  • Kabızlık veya ishal
  • Site Yorum

Bir yorum bırak